Muscolo tensore della fascia lata

Il muscolo tensore della fascia lata è un muscolo lungo e appiattito sito nella parte laterale del bacino (osso iliaco). Insieme al grande gluteo il tensore della fascia lata va a costituire lo strato più superficiale dei muscoli esterni dell’anca.…

Muscoli esterni dell’anca

I muscoli esterni dell’anca sono tutti quei muscoli, come dice lo stesso nome, siti all’esterno del bacino, ossia dell’anca. Più nel dettaglio si trovano nella cosiddetta regione glutea ossia nella parte posteriore dell’anca (quella zona che corrisponde alla natica). Insieme…

Muscoli interni dell’anca

I muscoli interni dell’anca sono tutti quei muscoli che originano dalla colonna vertebrale (nello specifico dalla porzione lombare) e si inseriscono sul femore. A livello di classificazione, come si sarà potuto intuire dal nome, fanno parte dei muscoli dell’anca. In…

Le proteine fanno dimagrire?

Le proteine fanno dimagrire? Proteine, proteine, proteine! Devo dire che questa domanda mi è stata fatta diverse volte. In questo articolo vorrei quindi cercare di fare un po’ di chiarezza senza però far passare messaggi sbagliati. Perfetto detto questo, le…

Muscolo piccolo psoas

Il muscolo piccolo psoas è un muscolo lungo e sottile sito superficialmente al grande psoas. Insieme  al muscolo ileopsoas fa parte dei muscoli interni dell’anca. È interessante sapere che in circa il 40-50% della popolazione questo muscolo può mancare. ORIGINE…

La creatina causa ritenzione idrica?

La creatina causa ritenzione idrica? VIDEO ARTICOLO: clicca qui ; Prima di addentraci nell’argomento dobbiamo prima capire capire cosa sia la creatina e cosa succede nel muscolo in seguito ad una sua assunzione in cronico (circa 10-20gg). La creatina è…

Muscolo iliaco

Il muscolo iliaco è un muscolo carnoso di forma triangolare sito all’interno del bacino (fossa iliaca). Insieme al muscolo grande psoas è una delle parti che compone il muscolo ileopsoas. quest’ultimo insieme al piccolo psoas fa parte dei muscoli interni…

Come calcolare le calorie per dimagrire

Calcolo calorie per dimagrire
Come calcolare le calorie per dimagrire? Calorie, calorie , calorie! Se sei entrato in questo articola hai fatto la scelta più sensata, difatti a meno che tu non possa affidarti a un nutrizionista ti posso assicurare che contare le calorie…

Come avere addominali scolpiti

INTRODUZIONE Come avere addominali scolpiti? Una domanda questa, che quando si avvicina l’estate, vanno a ricercare praticamente tutti su internet. Dove sta il problema? Il problema è che la maggior parte delle persone che cerca questo su internet vorrebbe ottenere…

Muscolo ileopsoas

Il muscolo ileopsoas, insieme al muscolo piccolo psoas è uno dei muscoli interni dell’anca. È formato da due distinte parti: il muscolo iliaco e il grande psoas. I due ventri muscolari si fondono tra loro poco dopo i loro punti…